Memasuki usia 6 bulan, bayi mulai membutuhkan nutrisi tambahan selain ASI. Moms harus mulai membuat kreasi menu MPASI yang bergizi. Selain memberikan tambahan nutrisi, MPASI juga bermanfaat untuk mengenalkan Si Kecil dengan tekstur makanan yang beragam. Meningkatkan daya tahan tubuh Si Kecil dan membantu proses pembentukan tulang.
Ketika memberikan MPASI, hal pertama yang perlu Moms pastikan adalah tekstur makanan. Saat Si Kecil baru berusia 6 bulan, pastikan Moms memberikan makanan yang bertekstur sangat lembut. Kemudian secara bertahap saat Si Kecil masuk usia 8 bulan, Moms bisa mulai memberikan makanan bertekstur lebih padat.
Baru nanti setelah Si Kecil menginjak usia 9 bulan, ia bisa mulai makan nasi tim. Kemudian pada usia 12 bulan Si Kecil sudah bisa ikut menikmati menu yang sama dengan keluarga. Namun Moms tetap harus pastikan makanan tersebut aman bagi Si Kecil.
5 Kreasi Menu Mpasi yang Sehat dan Bernutrisi
Saat masa MPASI awal sampai bayi berusia 8 bulan, Moms perlu menyiapkan makanan khusus untuk Si Kecil. Berikut ini inspirasi kreasi menu MPASI 6 bulan yang bisa Moms buat di rumah:
-
Bubur Daging dan Buncis
Bahan:
- 2 sdm Nasi
- 20 gr Daging sapi cincang
- 25 gr Buncis
- 200 ml Air
Cara Membuat:
- Campurkan nasi dan air, masak sampai tekstur nasi cukup lunak.
- Kemudian masukkan daging sapi. Lalu masukkan buncis dicincang.
- Masak sampai daging matang dan tekstur bubur lebih kental.
- Blender bubur yang sudah matang sampai halus.
- Bubur daging pun siap disantap.
-
Snack Pure Pepaya dengan Biskuit Susu
Bahan:
- 30 gr pepaya california / secukupnya
- 1 buah biskuit susu khusus bayi
Cara Membuat:
- Cuci dulu pepaya menggunakan air mengalir. Kemudian kupas kulit pepaya dan parut daging buahnya.
- Setelah diparut daging pepaya perlu disaring lagi agar lebih lembut. Moms bisa memakai saringan kawat.
- Kemudian masukkan biskuit susu ke bubur pepaya. Hancurkan biskuit lalu aduk sampai tercampur.
- Pure pepaya dan biskuit susu sudah bisa dinikmati Si Kecil.
Baca juga: Nutrisi yang Dapat Meningkatkan Kecerdasan Otak Si Kecil
-
Kentang Lumat dengan Bayam
Bahan:
- 100 gr kentang
- 20 gr daun bayam iris halus
- 20 gr daging ayam cincang
- 30 gr tahu telur, potong kecil
- 500 ml kaldu ayam
- 1 sdt keju cheddar
- ½ sdt mentega
Cara Membuat:
- Kupas kentang lalu potong berukuran dadu kecil.
- Masak air kaldu sampai mendidih, lalu masukkan daging ayam, dan tahu telur.
- Setelah kentang mulai lunak, masukkan bayam, keju yang sudah diparut sebelumnya, dan mentega.
- Tunggu hingga semua bahan melunak dan kuahnya berkurang. Setelah itu matikan api kompor
- Blender semua bahan yang sudah dimasak sampai halus. Atau Moms juga bisa menggunakan saringan kawat.
- Kentang lumat dan bayam siap disajikan.
Setelah Si Kecil masuk usia 8 bulan, Moms bisa membuat MPASI yang lebih kaya tekstur dan tidak perlu lagi diblender terlalu halus. Seperti kreasi menu MPASI di bawah ini:
-
Bubur Wortel, Hati Ayam, dan Brokoli
Bahan:
- 1 hati ayam kampung
- 2 sdm beras putih
- ½ buah Wortel
- ¼ brokoli
- 1 sdt bawang merah goreng
- 1 siung bawang putih cincang halus
- 100 ml kaldu ayam kampung
- 100 ml Air
Cara Membuat:
- Cincang hati ayam, brokoli, dan wortel sampai halus
- Rebus beras dengan air kaldu ayam dan tambahan air sampai setengah matang
- Lalu masukkan hati ayam, brokoli, wortel, dan bawang putih
- Masak sampai semua bahan matang dan beras terlihat lebih lembek
- Tambahkan juga bawang merah yang sudah digoreng
- Aduk sebentar dan dinginkan bubur sebelum diberikan ke Si Kecil.
-
Bubur Bayam dan Jagung
Bahan:
- 1 genggam daun bayam
- 1 genggam biji jagung manis
- 2 sdm nasi putih
- 1 siung bawang putih
- 2 siung bawang merah
- ¼ sdt garam
- Air secukupnya
Cara Membuat:
- Kukus jagung sampai empuk kemudian haluskan. Moms sebaiknya memisahkan kulit kasar jagung yang sulit dihaluskan agar lebih mudah.
- Rebus bayam dengan bawang merah dan bawang putih.
- Lalu tiriskan bayam lalu iris tipis. Haluskan bawang merah dan bawang putih.
- Rebus nasi hingga berubah menjadi bubur. Lalu masukkan jagung dan bayam yang sudah halus. Aduk sampai semuanya tercampur.
- Bubur bayam dan jagung siap dinikmati Si Kecil.
Itu dia 5 kreasi menu MPASI yang sehat dan bernutrisi untuk Si Kecil. Bagaimana Moms mudah kan mengolahnya? Proses memasaknya juga cepat.
Moms bisa membawa olahan MPASI saat pergi bersama Si Kecil. Makanan, botol susu, popok, dan perlengkapan lainnya, bisa Moms taruh di dalam Tas Bayi. Pergi kemana pun jadi lebih praktis. Moms bisa cek varian ukuran dan series Tas Bayi Mom’s Baby di halaman produk. Atau kunjungi official store Mom’s Baby di e-commerce favorit Moms.
by-NJ
