Banyak sekali mitos yang berkembang di masyarakat Indonesia. Salah satunya mitos yang berhubungan dengan kehamilan. Selain mitos-mitos unik seperti bentuk perut ibu hamil yang berhubungan dengan jenis kelamin bayi, banyak juga mitos yang berhubungan tentang makanan yang dikonsumsi bumil. Kali ini kita bahas yuk beberapa mitos makanan untuk ibu hamil.
1. Nanas menyebabkan keguguran
Ini mitos lho Moms, namun masih banyak banget yang percaya bahwa hal ini fakta. Memang benar bahwa nanas mengandung enzim Bromelain yang bisa memancing kontraksi, yang bisa menyebabkan perdarahan hingga keguguran. Tapi ternyata jumlah kandungannya sangat kecil kok Moms. Malah nanas termasuk buah yang bermanfaat untuk ibu hamil. Rasa asamnya yang segar bisa mengurangi mual saat awal kehamilan. Sebaiknya tidak terlalu banyak mengonsumsi nanas, karena bisa mengganggu pencernaan ibu hamil.
2. Minum air es bikin bayi berukuran besar
Para orangtua dulu seringkali percaya dengan mitos ini. Padahal sama sekali tidak ada hubungannya Moms. Namun sebaiknya jangan mengonsumsi air es berlebihan. Karena air dingin bisa memperlambat kerja usus, padahal seringkali ibu hamil mengalami salah satu masalah usus yaitu sembelit.
3. Air kelapa hijau bikin bayi bersih
Ini juga tidak ada hubungannya sekali dengan kulit bayi ya Moms. Warna kulit bayi paling besar diturunkan dari orangtua atau merupakan warisan genetik. Namun air kelapa bisa menjadi salah satu pilihan minuman yang segar dan menyehatkan untuk ibu hamil. Karena kaya akan elektrolit yang bisa menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
4. Ibu hamil suka makan daging berarti bayinya laki-laki
Sedangkan ibu hamil yang suka makan buah dan sayur berarti bayinya berjenis kelamin perempuan. Sering dengar mitos tersebut Moms? Ingat ya, jenis kelamin bayi tidak pernah berhubungan dengan makanan yang ibunya konsumsi. Intinya, Jaka Sembung makan oncom, nggak nyambung Mom!
5. Ibu hamil harus makan porsi untuk dua orang
Banyak yang bilang kalau ibu hamil harus makan yang banyak karena bayinya juga makan, alias makannya dua porsi. Yah sebenernya kita sih suka-suka aja yah Moms makan banyak, kapan lagi makan tanpa inget diet hehehe. Namun itu juga mitos. Sebaiknya makan yang cukup sesuai dengan porsi yang dibutuhkan. Yang paling penting gizinya harus seimbang. Makan yang berlebihan malah bisa membahayakan ibu dan janin.
Masih banyak sekali mitos makanan untuk ibu hamil lainnya yang beredar di masyarakat, biasanya diturunkan dari orangtua-orangtua jaman dulu. Nah para ibu hamil zaman now yang sudah pada cerdas harus lebih pintar lagi ya menggali informasi tentang makanan dan kehamilanmu atau seringlah berdiskusi dengan para ahlinya. -LDK
