kenapa Balita Butuh Olahraga ?

Olahraga untuk balita memberikan manfaat yang baik seperti kebugaran jantung, memperkuat otot, keseimbangan, koordinasi, dan fleksibilitas. Tidak semua olahraga aman bagi balita karena kemampuan mereka yang terbatas. Keselamatan si kecil tetap nomor satu ya Moms, dengan begitu olahraga si kecil harus pilih pilih jangan sampai mengancam keselamatannya.

Baca Juga: Alangkah Bermanfaatnya Tidur Siang Bagi Si Kecil

Olahraga Apa Saja yang Aman bagi Balita?

Jogging

Olahraga yang praktis dan mudah dilakukan karena tidak membutuhkan alat tambahan apa pun selain sepatu. Jika anak masih belum bisa berjalan, Anda bisa melakukan jogging dengan membawa serta anak Anda di stroller dan mendorongnya sambil jogging. Dan jika sudah bisa sudah berjalan fasilitasi mereka dengan sepatu yang cocok dengan mereka. Mereka sangat mudah terkena cedera dengan begitu fasilitasi mereka agar keselamatan mereka terjamin.

Berenang

Berenang merupakan olahraga yang tidak berbahaya untuk balita, Moms perlu melengkapi mereka dengan peralatan dan perlengkapan yang dapat menunjang kemanan balita saat bermain di dalam air. berenang akan sangat baik untuk si kecil karena seluruh tubuh mereka dapat bergerak bebas.

Bersepeda

Bersepeda bersama tentunya menyenangkan buat si Kecil karena bisa sambil melihat pemandangan di sekitarnya. Selain itu bersepeda akan merangsang otot otot si kecil. Biasanya mereka akan senang ketika melihat pemandangan yang ada dan mereka dapat berekspolrasi di lingkungan

Menari

menari juga tergolong olahraga yang sangat seru saat melakukannya bersama anak anda yang balita, karena tingkah laku si kecil yang lucu. Kita pasang lagu dengan video, lalu Anda dan anak dapat menirukan gerakan tari yang ada di video. Menari juga bagian dari stimulasi untuk melatih koordinasi dan motorik si Kecil.

Olahraga Untuk mereka dapat menjaga kesehatan fisiknya, kegiatan ini juga dapat menjaga Kesehatan psikologisnya. mereka dapat mempelajari mengendalikan emosi dan akan membuat si kecil merasa puas. Maka tidak heran jika olahraga untuk balita dapat membantunya meningkatkan sekaligus membentengi dirinya dari risiko stres dan depresi. Dengan begitu banyak manfaat positif dari olahraga untuk jangan lupa untuk ajak sikecil olahraga bersama